Waarom het voor mediteerders altijd kerstmis is

Om te vermijden dat we tijdens onze meditatie verder spinnen op de betekenis van onze mantra, gebruiken we een focuswoord dat geen betekenis oproept. Velen van ons mediteren met het woord ma-ra-na-tha. Het is een vreemd woord met vier lettergrepen waardoor het een mooie cadans kan vormen met je ademhaling. Verder helpen A-klanken om af te dalen van het hoofd naar het hart.

Lees meer »

Hoe verlicht je gratis je huis?

Overdag ben ik meestal aan het werk waardoor ik vaak pas laat naar buiten kan. Het licht van de huizen maakt dat het buiten niet helemaal donker is en ik net voldoende zie om veilig mijn weg verder te zetten. Tijdens mijn donkere avondwandelingen vind ik het fijn om naar de verlichte huizen te kijken. Ik geniet ervan om onopgemerkt bij de mensen naar binnen gluren. Het licht zorgt ervoor dat ik hen zie, maar zij mij niet.

Lees meer »

Wat we kunnen leren van stokstaartjes

Stokstaartjes koelen ’s nachts snel af. ’s Morgens staan ze op en keren zich samen naar de zon. Ze staan met een rechte rug stokstijf stil op hun achterpoten en laten zich door de zon opwarmen. De vacht op hun buik is dunner en ontvankelijker waardoor die sneller de zon opneemt. Ook de vacht rond hun ogen is donkerder en fungeert als een soort zonnebril waardoor ze in het felle licht kunnen kijken. Zo staan ze elke ochtend, meestal in groep, gericht naar de zon.Mediteren is stokstaartje spelen. Elke ochtend (en avond) nemen ook wij de tijd om alleen – of liefst samen met anderen – met een rechte rug stil te zitten en ons door de innerlijke rust en stilte te laten opwarmen. Door onze aandacht te richten op onze mantra of ademhaling worden we ontvankelijker voor wat de stilte met ons doet. De stilte vult ons onmerkbaar met liefde zodat we met een warmer hart de wereld kunnen ingaan.

Lees meer »

"Zie, ik sta in bloei"

We kunnen er niet meer naast kijken: de lente is in het land! Vorige week kuierde ik langs de Cogels-Osylei in Antwerpen-Berchem. Het is een hele chique straat met megalomane huizen met oneindig veel tierlantijntjes. Je raakt niet uitgekeken op de mozaïekjes, standbeelden en zuilen van de huizen. Altijd zie je wel iets nieuws dat je aandacht roept.

Lees meer »

Waarom het voor mediteerders altijd kerstmis is

Om te vermijden dat we tijdens onze meditatie verder spinnen op de betekenis van onze mantra, gebruiken we een focuswoord dat geen betekenis oproept. Velen van ons mediteren met het woord ma-ra-na-tha. Het is een vreemd woord met vier lettergrepen waardoor het een mooie cadans kan vormen met je ademhaling. Verder helpen A-klanken om af te dalen van het hoofd naar het hart.

Lees meer »

Hoe verlicht je gratis je huis?

Overdag ben ik meestal aan het werk waardoor ik vaak pas laat naar buiten kan. Het licht van de huizen maakt dat het buiten niet helemaal donker is en ik net voldoende zie om veilig mijn weg verder te zetten. Tijdens mijn donkere avondwandelingen vind ik het fijn om naar de verlichte huizen te kijken. Ik geniet ervan om onopgemerkt bij de mensen naar binnen gluren. Het licht zorgt ervoor dat ik hen zie, maar zij mij niet.

Lees meer »

Wat we kunnen leren van stokstaartjes

Stokstaartjes koelen ’s nachts snel af. ’s Morgens staan ze op en keren zich samen naar de zon. Ze staan met een rechte rug stokstijf stil op hun achterpoten en laten zich door de zon opwarmen. De vacht op hun buik is dunner en ontvankelijker waardoor die sneller de zon opneemt. Ook de vacht rond hun ogen is donkerder en fungeert als een soort zonnebril waardoor ze in het felle licht kunnen kijken. Zo staan ze elke ochtend, meestal in groep, gericht naar de zon.Mediteren is stokstaartje spelen. Elke ochtend (en avond) nemen ook wij de tijd om alleen – of liefst samen met anderen – met een rechte rug stil te zitten en ons door de innerlijke rust en stilte te laten opwarmen. Door onze aandacht te richten op onze mantra of ademhaling worden we ontvankelijker voor wat de stilte met ons doet. De stilte vult ons onmerkbaar met liefde zodat we met een warmer hart de wereld kunnen ingaan.

Lees meer »

"Zie, ik sta in bloei"

We kunnen er niet meer naast kijken: de lente is in het land! Vorige week kuierde ik langs de Cogels-Osylei in Antwerpen-Berchem. Het is een hele chique straat met megalomane huizen met oneindig veel tierlantijntjes. Je raakt niet uitgekeken op de mozaïekjes, standbeelden en zuilen van de huizen. Altijd zie je wel iets nieuws dat je aandacht roept.

Lees meer »