Meditation for Everyone

Waarom?


  • Ben je op zoek naar innerlijke rust?

  • Heb je interesse voor meditatie maar weet je niet hoe je moet starten?

  • Wil je gewoon wat meer te weten komen hoe meditatie voor jouw leven zou kunnen werken?

  • Verlang je naar een doorleefde verbinding met het Mysterie dat alles draagt?

  • Zoek je een groep tochtgenoten die proberen meditatie een plaats te geven in hun leven?

  • Wil je meditatie integreren op je school, organisatie of bedrijf?

Dan zit je op het juiste adres...

Wat als meditatie nu eens heel eenvoudig was...


Meditatie is een woord dat vele ladingen dekt. We kiezen in onze aanpak voor een heel eenvoudige benadering. Je kan de instructie die we voorstellen op een postzegel schrijven...

  • Zoek een rustige plek

  • Stel de tijd in die je ter beschikking hebt...je mag starten met één minuut.

  • Zoek een focuspunt: een mantra of gebedswoord of een woord met universele lading of je ademhaling.

  • Herhaal het liefdevol en vriendelijk in jezelf.

  • Als je afdwaalt keer je liefdevol terug naar het herhalen van je mantra of woord.

  • En de rest is proberen, doen...gaandeweg de weg banen.

Het geheim van de meditatie: zeg jouw mantra...


Tijdens je meditatietijd herhaal je rustig één woord of zinnetje dat jouw innerlijke wandelstok is waarmee je jouw innerlijke tocht aflegt. 

  • Je kan een mantra of woord woord kiezen dat past binnen jouw religieuze traditie.

  • Je kan een universeel woord kiezen met diepe betekenis: liefde of vrede of vertrouwen of....

  • Wijzelf weten ons verbonden met een netwerk van meditatiegroepen binnen de christelijke traditie.

    • De mantra die wij voorstellen is: "Ma - ra - na - tha". Het is een woord uit de taal van Jezus en betekent: "Kom Jezus". Voor christenen is dit zeer zinvol. Maar in de Oosterse traditie zijn a-klanken, klanken die de brug bouwen tussen het hoofd en het hart. Voor ons is het een universele mantra die ons helpt bewegen van ons hoofd naar ons hart.

    • Je kan ook een woord als focuspunt nemen uit een andere traditie, bv Shanti of Ohm Mane Padme ohm uit het hindoeisme. 

  • Sommige nemen hun adem als focuspunt...